Drage moje, se strinjate, da bi moral poletni dopust trajati vsaj še dva meseca? In prav tako poletje v svoji najlepši in najbolj čarobni obliki? Sicer ne bomo še vrgle puške v koruzo, saj dopusta ni konec, za tiste, ki pa so te dni že pridno v pisarnah, je prav gotovo tako, da ostanejo vikendi, kar ni slabo, ok, ni idealno, a tudi to je nekaj. Običajno je povratek v službo ker stresen in že misel na delovno okolje nas lahko spravi v rahlo depresijo. Sama sem deležna slabih misli in hitro se zgodi, da se prav vrtim v krogu: te dni se oklepam Floride, kot bi bila zadnja postaja na svetu in prav težko mi je razmišljati o septembru ter o “normalnem” življenju, ker sem najraje v natikačih in kopalkah. Da bo povratek čim manj stresen in neboleč, moramo paziti ne nekaj stvari in, jasno, sebe močno objeti, kajti, saj veste, vse bo še dobro.
Brez pričakovanj
Najbolje je, da spraznite glavo in si dovolite, da vsaj na začetku zelo počasi in postopoma pridete v krog. Ne pozabite, da so sodelavci v podobni situaciji in za vse velja, da je povratek v službo neprijeten, saj smo vsi raje na dopustu. Hkrati vedite, da imate zdaj v srcu veliko lepih dni in je osebno zadovoljstvo predvsem izbira: torej izberite srečo in vedite, da se vse spreminja, zato se kar malo prepustite toku.
Odnos s sodelavci
Z nekaterimi se dobro razumemo in z drugimi manj. Tibetanci imajo zelo zanimivo filozofijo, ki pravi, da je bilo vsako živo bitje v preteklem življenju naša mama. To pomeni, da smo vsi povezani in je kar dobro, če so naša srca odprta. Zdaj je morda pravi čas za majhne pozornosti, kakšno kavo več in delitev spominov, saj verjamem, da smo bili vsi julija in avgusta zelo aktivni, predvsem na področju duše.
Skrb za uspeh
Bodite predvsem prijazni do sebe in manj kontrolirani zato, ker smo mnogokrat prestrogi. V resnici si sploh ne odpustimo napak in se nam zdi, da moramo biti vedno popolni, kar je seveda napaka. Prijaznost do sebe je ključnega pomena in nedvomno vodi do pristnega, trajnega uspeha. Če se ne zgodi takoj, nič zato, kajti morate vedeti, da imajo najmočnejša drevesa zelo globoke korenine in se trajne stvari ne zgodijo z danes na jutri. Vse še bo.
Dajte srcu, kar potrebuje
To je zelo pomembno vodilo v Mindfulness tehniki, morda jo poznate. Morda se moramo na prvem mestu znebiti občutka, da drugi predstavljajo nevarnost v našem življenju. Objeti sebe, svoje šibkosti, svoje vrline, objeti lepe in manj lepe občutke je ključnega pomena. Prevečkrat pozabimo na srce in prav služba je trenutek, ko zgrešimo. Vem, v resnici je “le služba”, po drugi strani pa zaseda velik del našega življenja, zato je kar dobro, da se umirimo in uživamo, tudi v pisarni in jasno, kolikor se pač da.
Meditacija
Nekaj minut na dan, brez naglice, na prav enostaven način. Sedite v miru, globoko dihajte, imejte lepe misli ali nobenih misli, umirite se. Dobro je tudi, če uspete vizualizirati lepe stvari in seveda tiste, ki jih želite imeti. Enako velja za situacije, uspehe, cilje. Možgani so neverjetno močen adut in so neizkoriščeni, od njih pa je odvisna naša sreča. Nekaj minut zase, nekaj za meditacijo in tudi dan bo uspešnejši, zagotovljeno!
Ker je september po svoje nov začetek, naj bo to tudi nov način življenja.
