Najbrž je tako, da danes prehranska dopolnila poznamo vsi. Kupimo jih takrat, ko se počutimo utrujeni, za pospeševanje prebave, preprečevanje motenj krvnega obtoka ali skeleta, obnavljanje spremenjene črevesne flore, uravnavanje razpoloženja ali preprečevanje nespečnosti, pa tudi za upočasnitev znakov staranja, lepše lase in nohte. Razlogov je ogromno, zato si lahko samo predstavljamo, koliko so se v zadnjih letih omenjeni pripomočki spremenili in kako so napredovali. Že samo ime “prehranska dopolnila” nakazuje, da se ti izdelki uporabljajo za “dopolnitev” prehrane, kadar primanjkuje kakšnega hranila ali ko je potreba po njem povečana, kot se to dogaja tistim, ki se intenzivno ukvarjajo s športom, ali trpijo za neko patologijo, prav tako velja za nosečnice in starejše.
Ta teden sem se opravila v dm in našla kar nekaj odličnih dopolnil, ki so hkrati tudi zelo priljubljena. Vsak ima svoje namene in učinke, pri vsakem tudi velja, da moramo biti vztrajni: čudež se ne zgodi čez noč, temveč takrat, ko smo strpni in se odločimo za kuro, ki bo trajala nekaj časa.
Better you
Super znamka, ki jo uporabljam že kar nekaj časa in moram reči, da sem navdušena nad načinom pršila: hitro, učinkovito in vedno s prijetnim okusom. V družini Better you najdete veliko različnih izdelkov, sama pa sem izbrala naslednje:
Prehransko dopolnilo MultiVit – Je primeren za uporabo za ljudi, ki potrebujejo dodaten odmerek vitaminov v svojem telesu. Robustna formulacija z več hranilnimi snovmi vsebuje celoten spekter vitaminov skupine B, vključno s folno kislino, v kombinaciji z A, C, D, K1 in drugimi ključnimi minerali za pomoč pri sproščanju energije (B12), podpiranju normalnega imunskega sistema (D3) in pomoči pri zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti.
Boost – Vsebuje vitamin B12, krom in izvleček zelenega čaja. Vitamin B12 prispeva k delovanju živčnega sistema, k normalnemu psihološkemu delovanju, k delovanju imunskega sistema, k sproščanju energije pri presnovi in tudi k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti.
Prehransko dopolnilo z mešanico mikrobioloških kultur EXTRA STRONG – Mikrobiološke kulture obnavljajo črevesno floro in ustvarjajo ravnovesje v črevesju, ki nato izboljšuje prebavo in absorpcijo hranil. Uravnovešeno črevesje učinkovito podpira delovanje imunskega sistema. Posebna kapsula je odporna na želodčno kislino, da dobre bakterije zagotovo pridejo žive do črevesja.
Enemon
Dobro je, če pogledamo tudi, kaj lahko naredimo na področju lepote, sploh poleti, ko imamo morda malo več časa za osebno skrb in nego.
Kapsule s hialuronsko kislino in likopenom Dermoemon – Enemon kapsule s hialuronsko kislino in likopenom dermoemon so prava izbira za vse, ki si želite sijoče kože, čudovitih las in lepih nohtov. Poleg hialuronske kisline in likopena vsebuje pomembne vitamine in minerale. Vitamin C ima vlogo pri nastajanju kolagena za normalno delovanje kože.
Prehransko dopolnilo za lepo in zaščiteno kožo – Braunemon prehransko dopolnilo je posebej priporočljivo za ljudi s problematično in slabo prehranjeno kožo ter s kožo, ki je preobčutljiva na svetlobne vplive. Vsebuje naravni beta-karoten, pantotensko kislino, riboflavin, vitamin E in vitamin C. Beta karoten je provitamin ki ga naše telo pretvori v vitamin A, če vitamina A primanjkuje. V primeru dobre preskrbljenosti z vitaminom A se večji del beta karotena naloži v zgornjo plast kože in jo obarva svetlo rjavo.
Swedish nutra
Poglejmo še tekoča dopolnila, saj kot vem se mnogo žensk odloči prav za to strukturo prehranskih dopolnil, ki so prav tako enostavna in hitra za užitje.
Prehransko dopolnilo Vitamin C+D3 – Swedish Nutra prehransko dopolnilo vitamin C+D3 deluje kot pomoč imunskemu sistemu. Vitamin C in D3 ter cink prispevajo k normalnemu delovanju imunskega sistema. Vitamin C prispeva k zmanjšanju občutka utrujenosti. Cink prispeva k ohranjanju normalnih kosti, las, kože, nohtov in vida. Vitamin D prispeva k ohranjanju mišične funkcije.
Prehransko dopolnilo Ultra Multivitamin z ingverjem – Deluje v podporo in krepitev celotnega telesa in duha. Formula vključuje multiminerale, aminokisline, superživila in ingver, ki spodbujajo krvni obtok, metabolizem, vid in imunski sistem.
Apicol
Pri meni doma je propolis dodatek, ki ga najdete v vseh možnih različicah, predvsem je tisti dodatek, ki vedno reši bolečine v grlu. Pri meni so te kar pogoste, zato se mi zdi super, da izpostavim tudi ta učinek. A propolis je seveda veliko več kot sredstvo proti bolečinam v grlu.
Prehransko dopolnilo Apicol na osnovi propolisa in ameriškega slamnika – TONGiL prehransko dopolnilo Apicol na osnovi ekstrakta prečiščenega propolisa in ameriškega slamnika pomaga pri delovanju naravnega obrambnega sistema. Prehransko dopolnilo olajša razdraženo grlo in žrelo ter ima pomirjujoč učinek na grlo, žrelo in glasilke. Izdelek je brez alergenov, smol in neaktivnih delcev iz panja.
Prehransko dopolnilo Apicol Jaleton –
Tongil Apicol Jaleton je prehransko dopolnilo na osnovi matičnega mlečka, čistega ekstrakta azijskega ginsenga in vitamina C.
Vitamin C prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti, ima vlogo pri delovanju imunskega sistema, prispeva k delovanju žičnega sistema, k normalnemu psihološkemu delovanju ter prispeva k sproščanju energije pri presnovi. Ima vlogo pri nastajanju kolagena za normalno delovanje žil, kosti, hrustanca, dlesni, kože in zob. Vlogo ima tudi pri presnovi železa ter pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom.
Swedish Collagen
O kolagenu tudi vemo že skoraj vse, najbrž tudi to, da zahteva šest mesecev, da začne dobro delovati. Torej: vztrajamo! Pozor na izdelke Swedish Collagen, saj so izmed najboljšimi na trgu!
Prehransko dopolnilo COLLAGEN DELUXE – Je najmočnejši tekoči kolagen znamke Swedish Collagen. Vsebuje 12500 mg hidroliziranih morskih kolagenskih peptidov, 75 mg hialuronske kisline, D-biotin, vitamine C, B12 in D3 ter cink in MSM.
Prehransko dopolnilo COLLAGEN DELUXE, 20 odmerkov – zelo praktično: vsak dan spijete en odmerek in ga lahko imate tudi v torbici.
Natural Earth
100 % organski prahi imajo svojo zgodovino: tisti, ki jih poznajo in jemljejo, pravijo, da so izvrstni. Tudi na tem področju najdete kar nekaj ponudbe, jaz pa sem izbrala naslednje:
Prehransko dopolnilo MSM prah – MSM je organska oblika žvepla, ki je po količini četrti najpomembnejši mineral v človeškem organizmu. Žveplo je sestavni del vsake naše celice, pomemben pa je tudi pri nastajanju novih celic. Prispeva k zdravim sklepom in mišicam ter ima vlogo pri sintezi kolagena in elastina.
Prehransko dopolnilo Guarana Premium – Vsebuje v prah zmleta semena plodov ekološko pridelane guarane, ki izvira iz porečja Amazonke. Učinek guarane je podoben kofeinu – povečuje raven energije, zmanjšuje utrujenost, pomaga vzdrževati psihično iz fizično vitalnost. Prednost guarane je, da se zaradi pristnih naravnih vlaknin in taninov veliko počasneje absorbira v krvni obtok.
Prehransko dopolnilo Ashwagandha – Ašvaganda ali ashwagandha je zaradi svojih pomlajevalnih lastnosti poznano tudi pod imenom zimska češnja ali indijski ginseng. Je eno najpomembnejših indijskih zelišč. V ajurvedski medicini je že od nekdaj visoko cenjena zaradi izjemnega učinka, ki ga ima na naše razpoloženje.
Morda še to: kdaj jemati dopolnila? Najboljši način za jemanje mineralnih in vitaminskih dodatkov, da bi optimizirali njihovo absorpcijo, bi bil, da jih porazdelite čez dan, nikoli na prazen želodec, pa tudi ne na preveč poln.
