Treba je priznati, da ko smo na dopustu, se vse stvari okoli nas zelo umirijo in tudi same imamo občutek, da težav sploh ni. Povratek v službo in začetek septembra znata biti pravi zalogaj in čeprav smo šele na začetku meseca, imam sama ogromno opravil in dolžnosti, da že ne vem več, kako se jih lotiti. Kdo ve, ali je to sonce, počasno življenje ali dejstvo, da nekdo drug zjutraj postilja tvojo posteljo. Ne glede na sestavino magičnega napoja, gotovo drži, da želimo te občutke lahkotnosti in počitka ustekleničiti in jih odnesti s seboj domov. In naj čim dlje trajajo!
Imeti prosti čas je ključnega pomena in ne le zaradi koristi, povezanih s produktivnostjo. Lahko ponastavi spanec, izboljša naše psihično počutje, spodbudi manj ur pred ekrani in več preživljanja v naravi ter omogoči nemoteno povezavo s samim seboj in našimi najdražjimi. Ni čudno, da se z dopusta vedno vrnemo osveženi in optimistični, čeprav ti občutki le redko trajajo večno in ne mine dolgo, preden se nam že mudi, da bi čim prej rezervirali naslednje potovanje. Melanholija po počitnicah je lahko res huda, vendar obstajajo trajni načini, kako v svojem vsakdanjem življenju poustvariti to spokojnost in veselje, ki ju povzroča pobeg. Tukaj je nekaj idej …
Vzemite si čas za zajtrk
Ta pravi zajtrk, kot v hotelu in ne 15 minut hitre kave in hladnega peciva. Ok, ne bo izvedljivo vsak dan, a vsaj dvakrat na teden nam lahko uspe. Obred zajtrka je zelo povezan z začetkom dneva in obljublja veliko. Poskusite!
Ohranite smisel za avanturo
Vedno so načini, kako čim dlje ohraniti tisti dobro in pozitivno energijo, ki nas je preplavila na morju ali na dopustu. Na potovanjih se pogosto srečamo s trenutki, ki nas potisnejo iz naše cone udobja, ne glede na to, ali gre za fizične aktivnosti ali sprehajanje po kraju, kjer ne govorimo jezika. To posledično krepi samozavest in se počutimo pogumnejše in sposobnejše – vse stvari, ki nam lahko koristijo tudi v vsakdanjem življenju. Če ste nekaj želele preizkusiti, a ste kolebale, je zdaj pravi čas, da to storite. Nov hobi, učenje nove veščine – karkoli že je, živčnost ni slaba stvar in morda boste presenetile same sebe.
Vedno naredite nekaj zase
Seveda je čas zase lažje imeti na dopustu kot doma, kjer imamo več različnih potreb. Če je možno, začnite dan z dejavnostjo, ki je le vaša in prav nič povezana s službo ali ostalimi. Lahko je karkoli – meditacija, branje, pisanje dnevnika, gibanje, kuhanje, klicanje prijatelja, da se pogovorite – in seveda ni nujno, da je vsak dan isto. Ta na videz majhna navada lahko pomaga pri spodbujanju občutka skrbi zase in ljubezni do sebe; nič ni bolj dragocenega kot čas, ki ga namenimo le sebi.
Poiščite stik z naravo
Na dopustu veliko več časa preživimo zunaj kot v prostoru. Doma bi vam lahko koristilo nekaj tako preprostega, kot je dnevni 20-minutni sprehod po lokalnem parku. Študije so dokazale, da ima preživljanje vsaj dveh ur na teden v naravi pozitiven vpliv na zdravje in dobro počutje – nudi podobne koristi kot meditacija. Če gremo ven in se oddaljimo od zaslonov, lahko obnovimo naše kognitivne funkcije in postanemo tudi bolj produktivni. Nedavna študija ameriške spletne strani Science Daily je pokazala, da so udeleženci po treh dneh pohodništva opazili 50-odstotno povečanje ustvarjalnosti in sposobnosti reševanja problemov.
Poskrbite za čistost in red
Če dobro pomislite, kaj vam je najbolj všeč pri hotelski sobi? Precej pogosto je to, kako neobremenjeni smo – skoraj kot da bi prostor omogočal boljše dihanje in razmišljanje. Dovolj je, da se zavemo, kako sproščujoče je živeti brez nereda. Torej, ko se vrnete domov, poskusite reorganizirati svoj prostor in ga racionalizirati, kjer je to mogoče. Ne glede na to, ali gre za pisalno mizo za delo od doma, spalnico ali kopalnico, bo vnos prenovljene energije osvežil prostor in upajmo, da bo ponovno pozdravil tisti navdih in mir, ki so ga povzročile počitnice.
