Črni čaj je poleg vode ena izmed najbolj uživanih pijač na svetu. Prihaja iz rastline Camellia sinensis in se pogosto meša z drugimi rastlinami za različne okuse, kot sta Earl Gray ali chai. Je močnejšega okusa in vsebuje več kofeina kot drugi čaji, vendar manj kofeina kot kava. Črni čaj ponuja tudi številne koristi za zdravje, saj vsebuje antioksidante in spojine, ki lahko pomagajo zmanjšati vnetja v telesu. Ne samo, da je črni čaj dober za naš organizem, temveč ga je tudi preprosto pripraviti. Črni čaj dejansko blagodejno vpliva na nas na različne načine:
- ima antioksidativne lastnosti,
- lahko izboljša zdravje srca,
- znižuje holesterol,
- izboljša zdravje črevesja,
- pomaga znižati krvni tlak,
- pomaga zmanjšati tveganje za možgansko kap,
- znižuje raven krvnega sladkorja,
- pomaga zmanjšati tveganje za raka,
- izboljšuje fokus.
Če torej iščete nizkokalorično, nesladkano pijačo z manj kofeina, kot je kava ali energijske pijače, je črni čaj res odlična alternativa. Ima močan, edinstven okus in vsebuje veliko antioksidantov, ki lahko zagotovijo številne koristi za zdravje. To lahko vključuje izboljšan holesterol, boljše zdravje črevesja in znižan krvni tlak. Najboljše od vsega pa je, da ga je preprosto pripraviti in ga je mogoče zlahka najti v številnih trgovinah ali na spletu. Če tega še niste storili, razmislite o poskusu črnega čaja, da boste lahko izkoristili njegove številne koristi za zdravje. Antioksidanti in druga fitohranila v črnem čaju pomagajo pri izločanju toksinov iz telesa in pospešijo proces celjenja. Črni čaj je dober tudi za kožo, saj pomaga telesu pri boju proti kožnim okužbam in madežem. Prav tako pomaga upočasniti staranje in zmanjša zabuhlost.
In seveda, tako kot pri kavi, gre prav za obred, ki si ga privoščimo same ali v dobri družbi.
