Kihanje, kašljanje, vneto grlo, vročina. Nič hudega, v resnici gre le za sezonske tegobe, ki jih lahko rešimo na dokaj enostaven način, in sicer s pomočjo vedno zelo dragocene naturopatije: pravilna prehrana, malo gibanja in najprimernejše zdravilne rastline za naše telo. To je idealen miks vsega, ki omogoča zdravo telo. Gre torej za izbor koristnih sestavin za brezhibno zimo, da nepoškodovani prebrodimo prehlad ali akutno fazo v primeru okužbe in se čim hitreje postavimo na noge.
Da zmanjšamo možnost zbolevanja, bi morali idealno ukrepati med koncem poletja in začetkom jeseni. Vem, smo že zamudile, a dobro je imeti vse to v mislih za naslednje leto. To pomeni, da je potrebno izločanje vseh snovi, ki proizvajajo toksine v telesu: rafinirani sladkorji, rafinirano žito, vse, kar je preveč industrijsko; izogibajmo se tudi prekomernemu uživanju čaja, kave, kakava, izrazito slanim snovem in podobno, saj telo razbremenjeno toksinov bolje deluje in manj zboleva.
Kombinacija tega z lahko telesno aktivnostjo, pri kateri prihaja do oksigenacije tkiv in potenja, lahko samo izboljša sposobnost telesa, da se znebi toksinov, ki ga zastrupljajo. Posebej učinkovite, če ste zdravi, so tako imenovane monodiete, kot je klasična grozdna kura, ki je sestavljena iz uživanja samo enega živila za določen čas (od nekaj dni do enega tedna); na primer 2-3 dni rjavi riž za zajtrk, kosilo in večerjo ali sezonsko sadje, kot so jabolka, kuhana ali surova. Dobre rezultate dosežemo tudi, če enkrat na teden za 24 ur opustimo živila, ki jih najpogosteje uživamo, kot denimo tista, ki vsebujejo gluten, mlečne izdelke in meso, da lahko naše telo, še posebej imunski sistem, vsaj malo počiva.
Majhni triki, za zdravo telo in lahkotno življenje.
