Priznam, da mi je bila ta raziskava, in seveda tudi njeni rezultati, takoj všeč. Že iz psihološkega vidika dobro deluje, kar je res super. Morda ste za awe walking že slišali, saj v resnici ne gre za to, da odkrivamo toplo vodo, po drugi strani pa se je včasih res dobro stvarem posvetiti z občutkom in zavestjo. Začnimo torej z imenom awe – strahospoštovanje, ki je akronim za: attention (pozornost), wait (počakajte), exhale (izdihnite) in expand (vdihnite) – torej pozornost (razumljena kot popolna osredotočenost na nekaj, kar cenite ali se vam zdi presenetljivo), počakajte (upočasnite, ustavite) in vdihnite ter izdihnite (namenjena ojačanju kakršnega koli občutka, ki ga doživljate).
V bistvu je zavedna hoja (ali hoja s strahospoštovanjem) praksa, da se popolnoma potopite v okolje, v katerem hodite, in hkrati doživite občutke presenečenja. Čudežna hoja nas lahko dejansko odvrne od življenjskega stresa ter zmanjša pretirano razmišljanje. Kaj pa, če se znajdemo v mestu ali pisarni, kjer ni zelenih površin? Rešitev je v iskanju velikega okolja, ki lahko omogoči spremenjeno dojemanje sveta. Nato se lahko sprehodite po bližnjem parku in se posvetite pisanim odtenkom listja to jesensko sezono; ali pa se sprehajate skozi središče mesta, opazujete vrhove zgradb in se počutite res majhne v prostrani pokrajini.
Vsekakor ima hoja odlične koristi tako za fizično kot za psihično zdravje, ni utrujajoča kot tek, poleg tega poteka na prostem in ne v telovadnici, s polno glavo misli, ki se počasi, a vztrajno prazni. Awe walking lahko zmanjša stres, osamljenost, bolečino in depresijo. Rekla bi, da je vredno poskusiti!
