Znebimo se čustvenega balasta in bodimo srečne

Vedno izhajam iz tega, da nam je sreča dana, a žal je marsikdaj tako, da imamo v glavi meglo, zaradi katere postanejo še najbolj preproste stvari zelo zapletene. Kot psihologinja dobro vem, da bi morali veliko bolj pogosto zapreti vrata in izbrati izolacijo od sveta, predvsem pa od tistih, ki nas vlečejo dol. Veliko je tudi takih, ki z nami igrajo čustveno igro žrtve, hranijo pa se z našimi skrbmi in s tem, da smo iskreno tudi prizadete. Seveda pa je pisanje vsega tega eno, realnost in aktivacija teh vzorcev drugo. Za konec tedna bi se rada iskreno lotila čustvenega balasta in skupaj z vami izbrala svobodo: svobodo srca in duha, ker ni vedno tako zelo samoumevna.

Manj tekmovalnosti, lepo prosim

Mama mi je neštetokrat povedala, da je na svetu dovolj prostora za vse, a verjamem, da niso vse mame iste, zato v sodobni družbi najdemo povsod tekmovanje, a lahko zmagamo tudi brez njega. Vsak naj gre naravnost po svoji poti, sledi svojim sanjam, željam in projektom, ne da bi se oziral na cilje (boljši, večji, višji …) drugih, predvsem pa ne da bi z njimi tekmoval. Ker pravi izziv si samo ti. Življenje ni namenjeno zapravljanju v nenehnem primerjanju s tistimi okoli nas, pa naj bodo to prijatelji, znanci, družinski člani ali celo popolni neznanci, ki jih je v dobi interneta zlahka srečati. Poglejte naravnost k cilju, ne razmišljajte o ciljih, ki so jih dosegli drugi, hkrati pa bodite odprti za pomoč in sodelovanje, spet brez konkurence. Vsaka izmed nas je že zdaj, prav v tem trenutku, zmagovalka.

Manj tračev in zlobe

Ne gre za izražanje bolj ali manj konstruktivne kritike, temveč za udeležbo v pravih tračarskih seansah. Opravljanje je dvorezen meč, ki ga nikoli ne bi smeli ubrati. Izgubljamo se v tračih: najprej uživamo v tem, da smo storilci, nato pa tvegamo, da postanemo naslednje žrtve. Pustimo govorice, pa naj bodo utemeljene ali neutemeljene. Opravljanje je na začetku zabavno in lahko pomaga zbližati skupino prijateljev ali sodelavcev, vendar na dolgi rok postane škodljivo. Namesto običajnih tračev je bolje povedati nekaj smešnih šal. Poleg običajnega čenča opustimo tudi neupravičeno zlobo, ki jo na kakršen koli način izražamo do znanih ali neznanih ljudi.

Mnenje drugih ni vedno pomembno

Samo mi vemo, kdo v resnici smo. Nismo to, kar si drugi mislijo o nas, niti nismo vsota njihovih mnenj o nas. Predvsem pa nismo zrcalo sodbe, ki so jo, morda naglo, izrazili drugi. In nikoli se ne smemo ujeti v past, da bi radi ugajali vsem, da bi prejeli samo pohvale ali da bi se izognili kritikam. Naša osebnost bi bila popolnoma izkrivljena. Zato je na tej točki enostavno premisliti o pomembnosti biti to, kar si, ne da bi se pustil zaslepiti ali podrediti mnenjem in sodbam ljudi okoli nas.

Dajmo na stran jezo

Poskušamo hitro opustiti jezo in zamero, ko potrkata na naša vrata. Ne zadržujmo jih, ampak se ju naučimo pravilno in konstruktivno izražati. Jetra so organ, ki tradicionalno ustreza jezi in besu. Tu se kopičijo negativni občutki, ki lahko povzročijo hudo fizično in čustveno trpljenje. Jeza v ajurvedi velja za ogenj, ki preveč gori v nas in tvegamo, da nas požre. Z vidika prehrane proti jezi ajurveda priporoča uživanje osvežilnih živil, kot sta surovo sadje in zelenjava. Če popijete nekaj hladnega, ko čutite, da vaša jeza narašča, lahko prav tako pomaga pomiriti destruktivne občutke in zbistriti vaš um.

Nepotrebne skrbi

Če ima problem rešitev, zakaj bi se trudile? In če ga nima, zakaj bi se spet trudile? Nepotrebne in nesmiselne skrbi so izguba časa. Zaradi njih gredo naše misli v slepo ulico in trčijo ob nepremagljiv zid. Če morate sprejeti pomembno odločitev, prosite za pomoč ljudi, ki jim zaupate, vendar si takrat vzemite čas samo zase. Sprostite se, posvetite se meditaciji, preživite dan popolnega prostega časa, morda se regenerirajte s sprehodom po parku. Vsaj za nekaj ur odložite skrbi, posvetite se nečemu drugemu in potem, če obstajajo, bodo rešitve težav prišle same od sebe, morda z nenadno intuicijo.

Ali smo res vedno žrtve?

Nismo. Včasih se le tako prikazujemo. To je obramba, značilna za tiste, ki se pretirano pritožujejo zaradi manjših težav, in za tiste, ki verjamejo, da nimajo nobene vloge pri tem, da bi lahko spremenili potek svojega življenja. Ko se človek počuti kot žrtev, se nagiba k temu, da odloži svoje odgovornosti za cilje, ki si jih je zastavil, vključno s samo srečo. Včasih slabe situacije vplivajo tudi na pozitivne ljudi. Tisto, kar jih razlikuje od drugih – še posebej od tistih, ki igrajo vlogo žrtve – je sposobnost reagiranja: očitke takoj odložijo in ukrepajo tako, da stvari spremenijo, pa čeprav le za odtenek.

Vloga pohlepa

Odpovedati se denarju – oziroma opustiti željo po denarju – je verjetno najtežja izbira. Na svetu so ljudje, ki srečno živijo brez denarja. Odrekli so se bančnemu računu in spremenili svoja življenja. So krepostni zgledi, ki jim ne bi mogel slediti vsakdo, a nam vseeno lahko pomagajo razmišljati. Pogosto se reče, da denar ne prinaša sreče, lahko pa nekako pomaga do nje. Vse je odvisno od vrste sreče, ki jo želite doseči, bodisi materialne ali notranje. Pravijo, da je zelo bogat človek srečnejši od nekoga, ki ni. Verjamem pa, da imajo tudi bogati ljudje svoje velike skrbi in tu in tam ponoči ne spijo, tako kot me.

Želim vam miren vikend. Za tiste, ki vas zanima: dolga modra jopa je znamke  Hekka, s kodo lorella10 imate 10 % popusta, če zapravite več kot 29$.