Lasje so zelo občutljiv organ: skupaj s kožo so pravzaprav skrajni del našega telesa in so prav zato najbolj izpostavljeni stresu in poškodbam. Skozi življenje se lasje obnavljajo: za tiste, ki izpadejo, jih je prav toliko pripravljenih nadomestiti; toda kaj se zgodi, ko se ta proces upočasni? Stanjšanje lasišča je stanje, ki se razvije precej pozno v življenju, pri najbolj občutljivih osebah pa se lahko pojavi tudi veliko prej. V menopavzi, zaradi povečanega stresa in zmanjšane proizvodnje hormonov, tudi lasje oslabijo in začnejo kazati prve znake trpljenja. Nič nepopravljivega, vendar moramo ukrepati pametno in previdno. Kaj lahko storite, da boste imeli lepe lase in hkrati preprečile njihovo izpadanje? Tukaj je 6 nasvetov za pravilno nego.
Pomembnost življenjskega sloga
Zdrav življenjski slog je nujen za vse spremembe, ki jih prinaša menopavza. Takoj se znebite kajenja in slabih navad; poleg tega, da je kajenje izredno škodljivo, močno prizadene lase. Ne le kajenje: alkohol, prehrana, polna maščob, neredno prehranjevanje so dejavniki, ki se jim morate absolutno izogibati. Za ohranjanje lepih las v menopavzi je zelo koristna uravnotežena prehrana, bogata z beljakovinami, vitamini in železom. Ta hranila so osnova vsakega pozitivnega delovanja našega telesa.
Maske za lase
Močan las je las, ki je dobro negovan in razvajen. V menopavzi je to ključnega pomena: pogosto si privoščite kvalitetne maske, ki jih boste pustili počivati za čas kopanja ali morda še malo več. Maske so dobra podpora za sijoče lase; izbirate lahko med najrazličnejšimi kombinacijami, z elementi, ki krepijo strukturo in globinsko vlažijo, drugi pa povečujejo sijaj.
Pazite na agresivne snovi in tretmaje
Še posebej, če imate tanke lase, se izogibajte dolgotrajnemu umivanju in s preveč agresivnimi šamponi. Bolje je uporabiti bolj občutljive in hranljive šampona, čeprav manj dišeče. Premočno drgnjenje lahko prispeva tudi k oslabitvi las: če imate navado, da jih pred sušenjem obrišete z brisačo, naredite to nežno in previdno. Morda si privoščite sproščujočo masažo in uporabljajte mehke krpe in naravne tkanine. Izpadanje las v menopavzi je posledica oslabitve: če prispevate s svojimi dejanji (trenje, prevroč in direkten sušilnik za lase, ravnalnik itd.), lahko pospešite proces. Tudi barve niso priporočljive za ohranjanje lepih las in preprečevanje izpadanja: barva je v vsakem primeru zunanje sredstvo, katerega namen je spremeniti naravno lastnost las, kot je barva. Vemo pa, da ne hodimo po svetu z belimi lasmi, zato le izberite res kvalitetno barvo, ki je tudi negovalna. Teh običajno ni v marketu …
Poskusite s keratinom
Za ženske je izpadanje las neprijeten pojav, ki se pogosto zgodi v menopavzi, še bolj pa pri tistih, ki živijo na onesnaženih območjih. V menopavzi je namreč agresija onesnaževal veliko močnejša in odločnejša. Lasje so že tako oslabljeni zaradi pomanjkanja estrogena, njegov padec pa je normalna posledica. Dobra oblika zaščite je biomedicinski keratin: nanesen pod nadzorom specialista krepi lasišče in ga ščiti pred propadanjem. V vsakem primeru vam svetujemo, da to zdravilo uporabljate le, če vam ga svetuje dermatolog ali zdravnik, tudi zato, ker je pogosto oslabelost in izpadanje las mogoče rešiti z manj invazivnimi metodami. Dodaten nasvet: če je težava omejena le na izgubo sijaja, so maske že odlična podpora.
Najdite prave prehranske dodatke
Hormonsko terapijo lahko načrtujemo v dogovoru z ginekologom, dobro pa je poskusiti z dodatki. Prehranske dodatke proti izpadanju las zlahka najdemo na trgu v obliki tablet, praha, šampona, balzama in maske; vsi pozitivno delujejo na lase, ki dokaj hitro pridobijo na sijaju in zdravju. Kaj potrebujete za integracijo? Na primer baker, antioksidant, pa tudi odličen zaveznik proti prostim radikalom. Nadaljnji dodatek prihaja iz polifenolov in ceramidov, ki so prisotni tudi v izdelkih za vsakodnevno uporabo.
In za konec … škarje!
O da: to, česar se vsi bojimo, je nujna gesta za zmanjšanje oslabelosti in posledične izgube las. Striženje, zlasti če se izvaja redno, je dobro za vse ženske vseh starosti (medtem ko to pišem, gledam skozi okno in se pretvarjam, da se mene ne tiče, tako da mi je zelo jasno, kako težko se poslovimo od svojih las). V menopavzi bi moralo biti striženje redno: gre za gesto, ki ob rednem ponavljanju postane obred za lepoto in dobro počutje. Pogovorite se s svojim frizerjem in izberite pričesko, ki vam pristoji; dogovorite se za nekaj, kar vam zagotavlja preproste tretmaje in ne zahteva neskončne uporabe likalnika in fena. Skrb za lase v menopavzi pomeni, da bolj pazite na vsakodnevne poteze in odločitve, saj so lasje dejansko občutljivi. Več pozornosti torej, a tudi več trenutkov zase: navsezadnje ste vi prave protagonistke te lepotne zgodbe.
