Rebirthing je sprostitvena tehnika, ki harmonično združuje vdih in izdih ter razblinja napetosti. Dihanje je bistveno za življenje, vendar dobro dihanje izboljša življenje. Kisik je naš prvi vitalni element: povezan z železom v krvi oskrbuje naše telo z energijo, povezan z vodikom pa postane voda in podpira vse vitalne funkcije. Z dihanjem izločimo 70 % toksinov, ki jih naše telo vsebuje. Zdi se očitno, da je dihanje človekova najbolj neposredna vez z življenjem, vendar obstajajo načini in načini dihanja in v večini primerov naš ni pravi.
Praksa, ki uporablja dihanje kot metodo zdravljenja, se imenuje Rebirthing
Rebirthing je zelo starodavna dihalna tehnika, ki jo že nekaj let tudi tradicionalna medicina priznava kot učinkovito pri zdravljenju številnih psihosomatskih bolezni, kot so anksioznost, panični napadi, depresija, nespečnost, migrena in za ponovno vzpostavitev pravega psihološkega ravnovesja. Je krožno dihanje, kjer se vdih in izdih harmonično prepletata.
Rebirthing kot osnovni model vzame naravno dihanje otrok in ljudi, potopljenih v fazo globokega spanca.
V začetku sedemdesetih let prejšnjega stoletja je Američan Leonard Orr ponovno odkril prednosti in blagodejne učinke krožnega dihanja (povezan vdih in izdih, brez premorov) in začel to metodologijo širiti v Kaliforniji pod imenom Rebirthing ter starodavne orientalske tehnike ponovno prilagodil značilnosti psihofizike zahodnjakov. Izraz v angleščini pomeni “ponovno rojstvo”, saj je z zavestnim dihanjem mogoče podoživeti travmo svojega rojstva.
Spoznajmo svoj Jaz
Krožno dihanje v tem pristopu postane sredstvo za vzpostavitev stika s svojim najglobljim jazom, jazom otroka, ki smo bili in ga še vedno nosimo v sebi. Rebirthing, ki je ustrezno uporabljen in prakticiran v sinergiji z drugimi tehnikami, poleg tega pa je izjemno orodje za reševanje številnih psihofizičnih motenj, je močan začetni ključ k spoznavanju Jaza in najglobljih ravni bivanja.
Tehnika dihanja, na kateri temelji Rebirthing, je izjemno preprosta: globok vdih, ki mu sledi sproščen izdih, brez vmesnih premorov, zaradi tega imenovan “krožni”.
Ta preprost način dihanja izboljša oksigenacijo vseh telesnih celic in omogoči pretoku energije, da ponovno vzpostavi svojo ustaljeno pot. Mišične napetosti popustijo in iz globin privrejo leta potlačene misli in čustvena stanja, ki pogojujejo naš odnos do življenja. Postopoma se te napetosti, blokade in čustva zmanjšujejo, dokler niso popolnoma razrešene. Nenavaden tempo, ki ga vsiljuje današnja družba, »potreba«, da je treba vse opraviti hitro v kratkih rokih, imeti malo časa na razpolago in ta malo časa v celoti posvetiti skrbem, povezanim z delom, vodi v nenehno stanje nezadovoljstva in tesnobe.
Najhitrejša metoda za neposredno izkušnjo teh stanj razširjene zavesti, za osvoboditev fizičnih napetosti in težav, ki povzročajo tesnobo, pospeševanje in aktiviranje procesa prebujenja in samozavedanja, je povezana s ponovnim odkritjem naše najbolj neposredne povezave z energijo. Največje odkritje v tej smeri se je res izkazalo za najpreprostejše – dihanje.
