Helioterapija, ki so jo starodavne kulture priznavale kot naravno zdravilo z ogromnim transformativnim potencialom in pravo terapijo sreče, je terapevtska disciplina, ki temelji na koristih sonca za ponovno vzpostavitev ravnovesja duha in telesa.
Izraz “helioterapija” izhaja iz grških besed “helios” (sonce) in “therapeia” (zdravljenje, zdravljenje). Helioterapija je torej zdravljenje s soncem.
Že od nekdaj je sonce močan simbol toplote, zdravljenja, življenjske energije, manifestacije, širjenja in vračanja v naravne cikle. Sonce vpliva na naša življenja in zaznamuje ritem naših dni. Je največji izraz moške energije in načela yang po starodavni kitajski medicini. Vodi in podpira nas tako, da vpliva na naše dojemanje časa. Že stari Rimljani so imeli v svojih vilah znamenite solarije, prostore, v katerih so ljudje lahko poležavali, se sončili in telovadili. To je torej pravi čas, da se postopoma začnemo izpostavljati blagodejni svetlobi sončnih žarkov in tako pridobimo vse čarobne prednosti svetlobnih kopeli!
S postopnim izpostavljanjem soncu in uporabo organskih sončnih krem in filtrov sončenje dejansko dragoceno vpliva na naše psihofizično zdravje. Sončna svetloba ima slednje lastnosti:
- Ima dezinfekcijsko in protivnetno delovanje;
- spodbuja proizvodnjo in sintezo vitamina D, ključne molekule za naše splošno dobro počutje in zdravje kosti, ki jo je težko asimilirati s prehrano, saj je prisotna v zelo malo živilih;
- krepi naravno imunsko obrambo telesa;
- uravnava biološke ritme in ravnovesje cikla spanja in budnosti;
- deluje kot tonik za živčni sistem, ponovno aktivira cirkulacijo in spodbuja dobro oksigenacijo tkiv;
- tveganje za nastanek infekcijskih, degenerativnih in rakavih bolezni se zmanjša do 6 %;
- spodbuja procese čiščenja telesa in izločanje toksinov.
Sonce nas naredi srečne
Raziskave pravijo, da je helioterapija pravo zdravilo, idealno tudi za zdravljenje kožnih težav, kot sta ekcem in luskavica. Sončna svetloba je dragocen antistres in naravni antidepresiv, ki lahko poskrbi za dobro razpoloženje, regeneracijo in vitalnost, zahvaljujoč stimulaciji nevroendokrinega sistema in sproščanju hormonov, kot sta serotonin in endorfini. Serotonin spodbuja intuitivne in ustvarjalne odzive ter izboljšanje čustvenih stanj, kot so umirjenost, harmonija in koncentracija. Po filozofiji feng shui je svetloba bistveni element, ki vpliva na naše dojemanje prostora in nam lahko s preprostostjo in naravnostjo daje pozitivna čustva. Naravna razsvetljava je dejansko bolj zdrava od umetne: zato je pomembno, da jo pustimo v naše domove s pomočjo velikih in svetlih oken ter steklenih vrat. Nenazadnje, svetloba sončnih žarkov deluje kot močan naravni mišični relaksant, torej povzroča sprostitev mišic in spodbuja splošno gibljivost telesa.
Helioterapijo lahko izvajate kjerkoli: na balkonu doma, v visokogorju in ob morju. Pustite se navdihniti sezoni lepote in prenove, da preživite več časa na prostem, se potopite v naravo, se sprehodite po gozdu, poležavate na travniku in se vrnete v svoje bistvo pod sijoče sončne žarke. Poletje je odlična priložnost za sprostitev, odganjanje napetosti in regeneracijo zahvaljujoč moči helioterapije.
