Vsak konec leta je tudi odličen začetek za marsikaj. In med stvarmi, ki jih moramo upoštevati, je tudi nova nega kože. Seveda je lahko tudi stara, če je stara dobro delovala, a marsikdaj pozabimo na nekaj zelo pomembnega: tako kot zunaj, tako tudi znotraj, kar pomeni, da se vse zgodi v ciklusu, ki ga moramo izredno upoštevati, sploh takrat, ko nismo več rosno mlade. In nikoli, res nikoli ne smemo pozabiti na črevo in jetra. Tukaj pa je pet nasvetov, kako dobro začeti 2024 iz vidika lepote in zdravja.
Negujte celotno telo – vse je povezano
Seveda je nega obraza ali telesa zelo pomembna in super je, če imamo v kopalnici dobre kreme, a nikar ne pozabimo še na druge faktorje, ki niso zunanji in so še kako pomembni. Vse je povezano, torej imejte dovolj spanja, uživajte protivnetne diete, redno telovadite, zmanjšajte stres z meditacijo, poskusite preživeti čim več časa v naravi in bodite tako prizemljene. Poskusite biti dosledne, saj so to stvari, ki jih moramo redno vnašati v naše vsakdanje življenje. Niso drage in močno vplivajo ne le na našo kožo, ampak tudi na splošno zdravje in dobro počutje.
Proaktivno podpirajte zdravje, celjenje in zaščito vaše kože
Čeprav obstaja toliko dejavnikov za odlično kožo poleg izdelkov, ki jih tako ali drugače že uporabljamo, je pomembno poiskati nego kože, ki lahko podpira celjenje, zaščito in preprečevanje kožnih težav, ki jih sproža naš življenjski slog. Vedno so dobra investicija negovalni serumi in maske, ki takoj pomirijo razdraženost, hidrirajo in nahranijo kožo, odpravljajo vnetja in ščitijo pred agresorji, obenem pa spodbujajo kolagen, celično energijo ter naravne procese celjenja in zaščite kože.
Ne pozabimo na črevo
Če upoštevate os črevesje-možgani-koža kot del nege, lahko pridete do rezultatov, ki so res nad pričakovanjem. Črevesje je povezano s kožo kot avtocesta preko vagusnega živca; to je neverjeten sistem sporočanja, ki je zelo občutljivo povezan, signalizira morebitne vročine in vnetja ali stiske v črevesju. To se na površini kože kaže na različne načine, od občasne rdečice in razdraženosti do bolj kroničnih stanj, kot sta rozacea in ekcem. Vedno bi morale dajati prednost zdravju črevesja in jesti fermentirana živila, ki so bogata s probiotiki, kot sta kimči in natto sojina zrna. Natto ima eno najvišjih koncentracij spermidina, ki je znan po uživanju na Okinavi – „modrem območju“ (ena od petih regij, kjer prebivalci živijo izjemno dolgo in zdravo življenje. v primerjavi z ostalo svetovno populacijo) – in je fantastičen za povečanje kolagena in lipidov v starejših celicah, izboljšanje strukture kože in krepitev bariere.
Izperite jetra
Ne spreglejte lastnega neverjetnega čistilnega sistema vašega telesa in podprite svoja jetra. Pegasti badelj je odličen za to, še posebej po napornem prazničnem času, saj pomaga splakniti jetra in posledično proizvede več glutationa, kar poveča učinek “glowing” kože.
Naročite se pri strokovnjaku
Če ste, tako kot mnogi ljudje, v zadnjih nekaj letih uporabljale veliko izdelkov (zlasti pilinge), je res dobro, da se tu in tam naročite pri strokovnjaku za analizo kože. Pomembno je, da upoštevate skupni učinek vsega, kar uporabljate, in razmislite, kateri izdelki so primerni za vašo kožo. Pri tem vam lahko pomaga strokovnjak, saj drag izdelek ne pomeni, da je tudi primeren in včasih lahko pride do nehvaležnih reakcij. Zato pozor s kožo, saj je naša najboljša investicija.
