Ko sem zadnjič v oddaji gostila znanega lepotnega kirurga in mu postavila prav to vprašanje, je bil odgovor jasen: ne. Žal je celulit modni dodatek, ki ga dobimo vse, kot darilo po porodu, dediščina mame, hormonski paket. Včasih je zelo odvisen od prehrane in tudi od tega, da splošno veliko sedimo. Anticelulitna strategija je sestavljena iz več ukrepov: prehrana, telesna aktivnost, kozmetika in v najhujših primerih estetski tretmaji.
Kozmetika, ki izboljša videz celulitične kože, je tista, ki temelji na izvlečkih rastlin, ki krepijo kapilare, kar pomaga pri zmanjševanju oteklin in izboljšanju cirkulacije. To velja za učinkovine, kot so: escin, njivska preslica, bršljan, mesnik in bezeg. Izdelki na osnovi alg pa aktivirajo metabolizem maščobnih celic in jih tako zmanjšajo. Zasluga gre visoki količini jode, ki poveča lipolizo, kar je sposobnost telesa, da raztaplja maščobe. Najdemo jo v vseh vrstah alg, ki sestavljajo izdelke proti celulitu. Za povečanje učinkovitosti je treba izdelek proti celulitu masirati dalj časa. Lahko pa se odločite za obloge na osnovi morskega blata, ki jih nanesete na kritična mesta in prekrijete s prozorno folijo. Na ta način se okrepijo drenažni in lipolitični učinki alg.
Prehrana proti zastajanju vode
Včasih se celulit in maščobne blazinice pojavijo tudi, če nimate težav s težo: to je lahko znak, da telo zadržuje tekočino, kar je posledica neuravnotežene prehrane z malo beljakovinami in vitamini. Tako se metabolizem spremeni, maščobe se ne odlagajo in se ugnezdijo tam, kjer najdejo receptorje, ki so najbolj pripravljeni za shranjevanje, to je okoli zadnjice in bokov. Če pretiravate s sladkorji, se poveča aktivnost inzulina, hormona, ki ima nalogo ohranjati pod nadzorom glukozo v krvi. Ta stalni dražljaj povzroči, da se voda in maščoba zadržujeta predvsem v maščobnih celicah trebuha, kjer nastaja celulit. Zato je priporočljivo, da v prehrano vključite živila, bogata z vitaminom C, ki krepi kapilare in izboljša mikrocirkulacijo. Zelena luč tudi pustim beljakovinam, ki prihajajo iz rib in belega mesa, stročnic in polnozrnatih žitaric, ki nadzorujejo krvni sladkor in tako preprečujejo napade lakote.
Žal ne bo šlo brez telovadbe
Kolesarjenje, hitra hoja, vodna aerobika ali steper so najprimernejše dejavnosti za boj proti celulitu. Izvajati pa jih je treba dosledno, vsaj trikrat na teden. Na ta način bodo pokurjene odvečne kalorije in izločena nakopičena tekočina. Na koncu fitnesa ni nič boljšega kot kratka masaža z lesenimi valji, ki aktivirajo mikrocirkulacijo kože in kožo še bolj zgladijo.
Jasno je, da svoje telo sprejmemo in ljubimo prav takšno, kot je, a v kolikor želite izboljšati videz kože, so tovrstni nasveti ključnega pomena.
