Tema izbire naših misli in izbire naše prihodnosti je brezčasno vodilno načelo, ki odmeva skozi stoletja. Mark Avrelij, filozof in rimski cesar iz drugega stoletja, ki je napisal klasiko Meditacij, je preprosto rekel: »Naše življenje je takšno, kot ga naredijo naše misli.« V 16. stoletju je William Shakespeare opazil: »Nič ni dobrega ali slabega, razen razmišljanja.« Ralph Waldo Emerson je v svojih Dnevnikih iz 19. stoletja zapisal: »Življenje je sestavljeno iz tega, o čemer človek ves dan razmišlja.« Leta 1871 je Charles Darwin zapisal: “Najvišja možna stopnja moralne kulture je, ko spoznamo, da bi morali nadzorovati svoje misli.” Temeljne resnice se redno odkrivajo in ponavljajo za svoj čas. Ob zori 20. stoletja je William James, ameriški filozof in “oče moderne psihologije”, izjavil:
»Največje odkritje moje generacije je, da lahko ljudje spremenijo svoja življenja tako, da spremenijo svoje mišljenje.«
Če bomo še naprej razmišljali, kot smo vedno mislili, bomo še naprej dobili, kar smo vedno imeli. Naše dnevne miselne odločitve se prevedejo v naša vsakodnevna dejanja. Naša dejanja se kopičijo v naših navadah. Naše navade tvorijo naš značaj. Naš značaj privlači naše okoliščine. Naše okoliščine določajo našo prihodnost … Prevzemanje odgovornosti za naše odločitve se začne z izbiro naših misli.
Naučite svoje možgane, da izberejo misli, ki jih zadržijo ali opustijo; kot vsega drugega se tudi vedenja naučimo z opazovanjem, osredotočanjem na usposabljanje in učenje ter z odločitvami, ki jih naredimo – in potem to postane nova navada, naša norma, naš »način delovanja« ali »način bivanja«. Odločimo se, da se bomo naučili novega načina bivanja in verovanja, ko se lotimo usposabljanja in izobraževanja na določeno temo – to je bila misel, ideja, ki smo jo izbrali, da jo bomo izpeljali in nadaljevali z dejanji! Torej lahko to storimo. Izberemo lahko misli, ki jih bomo obdržali, in tiste, ki jih bomo zavrnili in opustili. Začnimo tukaj in zdaj, danes in nadaljujmo z vadbo!
Ko smo čuječi (pozorni in se zavedamo našega sedanjega trenutka), se opolnomočimo, da opazujemo, ocenjujemo in izbiramo. Izbira misli, ki služijo našim ciljem, da imamo dobro življenje, je način, kako se premaknemo iz kraja, kjer se nam dogajajo stvari, v prostor, kjer se stvari dogajajo za nas. V tem trenutku samozavedanja se lahko odločimo, da se oddaljimo od svojega razmišljanja, če nam ne služi. Misel lahko opazujemo, ko prihaja, in jo opazujemo, ko zapušča prostore našega uma. Svoje misli lahko preusmerimo na tiste, ki so bolj uporabne. To, kar mislimo, lahko preoblikujemo tako, da na vse skupaj pogledamo na drugačen način. Lahko se odločimo, da najdemo misel o možnostih in/ali hvaležnosti, da svoje misli odvrnemo od skrbi in negativnega razmišljanja.
