Sončna svetloba je vir življenja, ki nam prinaša toplino, svetlobo in pozitivno razpoloženje. Vendar pa je pomembno, da se zavedamo, da lahko pretirana izpostavljenost soncu privede do številnih neprijetnih posledic za našo kožo. Sončni žarki vsebujejo ultravijolično (UV) sevanje, ki lahko povzroči opekline, poškodbe kože in celo kožnega raka. Da bi se zaščitili pred temi škodljivimi učinki, je ključnega pomena izbrati pravi sončni zaščitni faktor (SPF) in pravilno uporabljati izdelke za zaščito pred soncem.
Posledice neustrezne zaščite pred soncem so lahko resne in dolgoročne. Neustrezna zaščita lahko povzroči sončne opekline, ki se kažejo kot rdečina, oteklina in bolečina. Huda opeklina lahko privede do mehurjev, luščenja kože in celo sončnih opeklin druge stopnje. Izpostavljenost soncu brez ustrezne zaščite lahko poškoduje kolagen in elastin v koži, kar povzroči prezgodnje staranje, kot so gube, gubice, pigmentne spremembe in izguba elastičnosti kože.
Kombinacija dolgotrajne izpostavljenosti soncu in izostreno tveganje za kožnega raka, še posebej melanom, najbolj smrtonosno obliko kožnega raka. UV sevanje lahko poškoduje DNA v kožnih celicah in povzroči nenadzorovano rast malignih celic. Poleg tega, da se povečuje tveganje za kožnega raka, neustrezna zaščita pred soncem lahko privede tudi do drugih kožnih težav, kot so hiperpigmentacija, sončne pege, starostne pege in poškodbe kapilar. Koža lahko postane groba, izgubi elastičnost in pojavijo se gubice.
Izbrati pravi sončni zaščitni faktor (SPF) je ključnega pomena za zaščito vaše kože pred škodljivimi sončnimi žarki. Tu je nekaj nasvetov, kako izbrati pravi SPF. SPF je merilo zaščite pred UVB žarki, ki povzročajo opekline. Višji kot je SPF, boljša je zaščita. Priporočljivo je izbrati izdelek z vsaj SPF 30 ali več, kar zagotavlja visoko zaščito. Različni tipi kože imajo različno občutljivost na sončne žarke. Na primer, svetla koža je bolj dovzetna za sončne opekline, medtem ko ima temnejša koža naravno večjo zaščito. Izbira SPF-a naj temelji tudi na vašem tipu kože.
Če boste dlje časa izpostavljeni soncu, na primer med počitnicami na plaži ali aktivnostmi na prostem, je priporočljivo izbrati izdelek z višjim SPF-om. Prav tako je pomembno upoštevati intenzivnost sončne svetlobe, geografsko lego in čas izpostavljenosti. UVA žarki prodrejo globlje v kožo in so povezani s staranjem kože in tveganjem za razvoj kožnega raka. Preverite, ali izdelek ponuja tudi zaščito pred UVA žarki.
