Ingver in limona sta resnično močna kombinacija, ki prinaša številne koristi za zdravje, še posebej za ženske. Čeprav ni čudežni napitek v pravem pomenu besede, je zagotovo zelo koristen za prebavo, napihnjenost in energijo.
Koristi ingverja in limone:
- Spodbujata prebavo – Ingver vsebuje spojine, ki pospešujejo prebavo in preprečujejo slabost. Limona pa vsebuje citronsko kislino, ki spodbuja izločanje prebavnih encimov.
- Zmanjšujeta napihnjenost – Ingver deluje protivnetno in pomaga pri zmanjšanju napihnjenosti, saj sprošča prebavni trakt. Limona pa deluje kot naravni diuretik in pomaga telesu izločiti odvečno vodo.
- Dajeta energijo – Kombinacija ingverja in limone poskrbi za naravno poživitev. Limona osveži telo z vitaminom C, medtem ko ingver izboljšuje cirkulacijo in povečuje budnost.
- Krepita imunski sistem – Vitamin C v limoni in antioksidanti v ingverju pomagajo pri obrambi telesa pred virusi in bakterijami.
- Pospešujeta metabolizem – Ingver rahlo dvigne telesno temperaturo in s tem pospeši presnovo, kar je lahko koristno pri uravnavanju telesne teže.
Kako pripraviti napitek?
Preprosto naribaj majhen košček svežega ingverja v skodelico tople vode in dodaj sok polovice limone. Po želji lahko dodaš še malo medu ali kurkume za dodatne koristi. Pij ga zjutraj na tešče za najboljši učinek.
Čeprav ta napitek ni čudežno zdravilo, lahko redno uživanje pomaga pri boljšem počutju, večji energiji in urejeni prebavi.
