Veličasten pripomoček za zmanjševanje utrujenosti in napetosti prihaja iz rastlin: veljavna alternativa klasičnim zdravilom proti stresu. Pravzaprav obstajajo nekatere rastline, ki lahko stimulirajo naš živčni sistem za sproščujoč in spodbuden učinek. Nemirni ritmi vsakdanjega življenja lahko našo psihofizično odpornost postavijo na hudo preizkušnjo. Zato morda potrebujemo naravno zdravilo, ki nam pomaga povrniti energijo ali ublažiti stres. Rastline so naše zaveznice in jih lahko uporabljamo v obliki prehranskih dopolnil ali naravnih izvlečkov za pripravo poparkov, zeliščnih čajev ali prevretkov. Tako bomo lahko našli mir in ne bomo zašli v zdravstvene težave. Ena od posledic stresa je namreč oslabitev imunskega sistema, zaradi česar smo ranljivi. Zeliščna zdravila so dober odziv na negativne učinke stresa, pravzaprav lahko s pomočjo rastlin uživamo naravne danosti, in to zastonj.
Za boj proti težavam z nespečnostjo, lajšanje tesnobe in proti nemiru lahko računamo na različne protistresne rastline. Lahko jih je najti in ne potrebujejo recepta. Poleg tega so nekatere primerne tudi za domača okolja in dajejo domu pridih harmonije. Tukaj je pet rastlin proti stresu, ki vam bodo pomagale povrniti duševno in fizično dobro počutje.
Šentjanževka
Njene antidepresivne lastnosti so orožje proti tesnobi in dajejo vedrino. Zahvaljujoč stimulaciji serotonina in melatonina se lahko poslovite od nemira.
Glog
Njegovo pomirjujoče delovanje zmanjšuje občutek živčnosti z neposrednim delovanjem na centralni živčni sistem. Zahvaljujoč tej zelo starodavni rastlini lahko sprostite čez dan nakopičeno napetost in uživate v sladkih sanjah.
Sivka
To rastlino lahko gojite tudi doma. Njene uporabe so številne, vendar tudi kot sredstvo proti stresu opravlja svojo nalogo. Energijski učinek je pravo zdravilo proti napetosti, vendar je ne jemljite zvečer, ker tvegate, da ne boste spali.
Baldrijan
Je rastlina proti stresu par excellence. Bori se proti nespečnosti in vam pomaga veliko bolj sproščeno spati. Nakopičeni stres dejansko lahko traja tudi dlje, ko ste budni, a zahvaljujoč tej rastlini boste imele mir ves dan.
Pasijonka
Če ste poskusili različna zdravila proti stresu, a se ne morete znebiti tesnobe, je lahko ta rastlina vaša rešitev. Stimulira živčni sistem ter zagotavlja pomirjujoč učinek, in vas tako končno razbremeni napetosti.
