Osebni trenerji imajo poglobljeno znanje o anatomiji, fiziologiji in najboljših praksah za vadbo. S svojim znanjem učijo pravilne tehnike izvedbe vaj, kar zmanjšuje tveganje za poškodbe in povečuje učinkovitost vadbe.
Te tedne se nas je večina verjetno kar malo polenila, pa vendar ne gre preveč zanemarjati pomembnosti gibanja.
Med novoletnimi zaobljubami se najpogosteje znajdejo prav tiste o zdravem življenju, zato tokrat poglejmo nekaj odličnih nasvetov za telovadbo tudi za vse tiste, ki imate morda na voljo manj časa.
Da bi bila nevesta kar najlepša v svoji poročni obleki mora telo pripraviti že nekaj mesecev pred velikim dnem, za kar pa sta odlična predvsem gibanje in prava prehrana.