Jok je dober način za samoregulacijo svojih čustev, pomiritev, zmanjšanje tesnobe, napetosti, jeze ali katerega koli drugega močnega čustva, ki nas bremeni.
Solze so kot dežne kaplje. Včasih nebo pošlje le kakšno sem ter tja, spet drugič besno lije in grmi, kot bi želelo zakričati “Dovolj vas imam, vseh!”.