Vaja, ki v življenju vedno pomaga, je, da se malo distanciramo, uberemo drugi zorni kot in čakamo, da misel mine.
Čeprav se življenje včasih navzven zdi popolno in brezskrbno, pa je za mnoge to zgolj navidezno, saj se številni dnevno soočajo z negativnim razmišljanjem, nemirnostjo ter skrbmi. Poglejmo, kako se s tem soočiti.