Tesnoba in strah nekako vladata našemu vsakdanu, zato je edino prav, da si privoščimo raznorazne tehnike sproščanja.
Čeprav se življenje včasih navzven zdi popolno in brezskrbno, pa je za mnoge to zgolj navidezno, saj se številni dnevno soočajo z negativnim razmišljanjem, nemirnostjo ter skrbmi. Poglejmo, kako se s tem soočiti.