Raztezanje meridianov podarja vsakemu od nas priložnost, da neposredno dela na svojih energetskih neravnovesjih ter popravi in ponovno vzpostavi pravilen tok energije, ki teče znotraj energijskih kanalov.
Ne glede na to, katero znamenje ste, je najpomembnejše, da izberete vadbo, ki vam ustreza in vas osrečuje.
Tek, kolesarjenje, plavanje, HIIT in preskakovanje vrvi so med najbolj učinkovitimi aktivnostmi za kurjenje kalorij in pospešeno hujšanje.
Začnite počasi, poslušajte svoje telo in se posvetujte z usposobljenim inštruktorjem, da bi kar najbolje izkoristile prednosti pilatesa.
Osebni trenerji imajo poglobljeno znanje o anatomiji, fiziologiji in najboljših praksah za vadbo. S svojim znanjem učijo pravilne tehnike izvedbe vaj, kar zmanjšuje tveganje za poškodbe in povečuje učinkovitost vadbe.
Vsak dober inštruktor vas bo spomnil: joga ni tekmovalna.
S tem ne izboljšamo le fizičnega videza, temveč tudi povečamo odpornost in funkcionalno sposobnost telesa.
Neverjetno učinkovita vadba, ki traja le 20 minut.
In prav danes se na mojem Instagram profilu @lorellaflego začne nagradna igra!
Lanska situacija, ki se vleče vse do danes, je prinesla veliko sprememb in ta je videna tudi v modnem svetu.