Znanstveno je dokazano, da potopitev v naravo izboljša imunski sistem, poveča raven energije, zmanjša tesnobo, depresijo in stres, pomaga pri sprostitvi.
Ste se ustavile? Ste se objele?
Zagotovo vam ni všeč tisti matirajoči učinek, ki ga daje večina podlag in zaradi katerga izgleda, da imamo na obrazu masko za v teater.
Dodam še deset minut zase.
Če želite, da so vaši nohti močni in zdravi, se naučite piliti. Velikokrat sami oslabimo svoje nohte zato, ker jih na napačen način pilimo!
Še ena super stvar: ko skrbiš za vrt, ostaneš tukaj in zdaj, torej je to odlična vaja za čuječnost.
Ko povemo, kar mislimo, živimo bolj pristno in srečno.
Soba tišine in lepih občutkov, soba samo za vas.
Nikoli ni prepozno!
Jok je dober način za samoregulacijo svojih čustev, pomiritev, zmanjšanje tesnobe, napetosti, jeze ali katerega koli drugega močnega čustva, ki nas bremeni.