S poslušanjem svojega telesa, uravnoteženo prehrano, redno telesno aktivnostjo in skrbjo za duševno zdravje lahko dosežemo harmonijo, ki bo naše poletje naredila še lepše in bolj izpolnjeno.
Zavedanje, da je varstvo okolja bistvenega pomena za vsakega posameznika na svetu, postaja vse večje in vse več se jih zato poslužuje minimalističnega načina življenja.
Vzdrževanje zdravega življenjskega sloga je lahko precej zahtevno, še veliko težje pa se je tega držati, ko smo od doma, torej ko se odpravimo na potovanje. Tu je nekaj nasvetov, ki bodo morda v takih primerih v pomoč.
Da ostanemo fit ni nujno, da obiskujemo fitnes ali vodene vadbe, temveč lahko za svoje telo ogromno storimo že doma. Tu je nekaj preprostih vaj za lepšo zadnjico in noge, za katere potrebujemo zgolj kanček prostora v svojem domu in elastiko kot pripomoček.
Med novoletnimi zaobljubami se najpogosteje znajdejo prav tiste o zdravem življenju, zato tokrat poglejmo nekaj odličnih nasvetov za telovadbo tudi za vse tiste, ki imate morda na voljo manj časa.
Tudi leto 2018 obeta veliko lepega, sploh v kolikor se bomo držali svojih novoletnih zaobljub. Za boljše počutje in večji napredek lahko posvojimo nekaj naslednjih dobrih navad, ob tem pa si poglejmo še, kako se naličiti za čim bolj naraven izgled.
Zdrav začetek novega leta je seveda pogojen tudi z zdravo prehrano, zato je tu nekaj idej za hitro pripravo zajtrka, v katerega lahko vključimo tako sadje kot zelenjavo.
Kako začnemo dan je v resnici bistvenega pomena, zato naj bo le ta kar se da zdrav in organiziran. Naš vsakdan lahko kaj hitro postane produktivnejši in aktivnejši, upoštevati pa je potrebno zgolj nekaj preprostih nasvetov.
Mnogi si dneva brez sladice pač ne znajo predstavljati in prav zato je pomembno, da so le-te vsaj kanček bolj zdrave za naše telo. Tokrat preverimo 4 odlične recepte za veganske sladice brez glutena.
Bolj kot se bliža poletje, bolj pazimo tudi na našo prehrano, saj večina od nas želi telo pripraviti na kopalke in plažo.