V nasprotju s tem, kar mnogi verjamejo, je spolna želja zapletena in polna odtenkov. To ni stikalo, ki bi ga lahko poljubno izklapljali in vklapljali, ampak nekaj, kar se moramo naučiti poznati in upravljati. Pravzaprav govorimo o bistvenem vidiku obstoja vsakega izmed nas, ki lahko vpliva na odnos s samim seboj – vpliva na samozavest – in na odnos z drugimi. Ko se spolna želja zmanjša ali se ne počutite spolno zaželene, lahko občutite hudo nelagodje. Bolezen, ki lahko ogrozi duševno zdravje in sčasoma tudi odnose in je nikakor ne smemo spregledati. Seveda lahko spolna želja v različnih fazah obstoja, odvisno od nekaterih dejavnikov in situacij, upade, zato jo je pomembno zaščititi in se naučiti obvladovati. Pravzaprav je včasih dovolj le nekaj preprostih korakov, da ponovno razplamti strast in spet odkrijete željo po crkljanju.
Pojdimo ven
Ostati doma, med Netflixom in sedežno garnituro, je včasih vabljivo, a če želite oživeti svojo spolno željo, se potrudite. Organizirajte res poseben večer, rezervirajte mizo na prijetnem mestu, kupite vstopnice za koncert ali predstavo. Oblecite nekaj, v čemer se boste počutile strašno lepe, in se zabavajte z zapeljevanjem partnerja, morda se pretvarjajte, da je vaš prvi zmenek.
Delitev skritih želja
Nič ni boljšega kot deliti svoje vroče misli, da podžgete spolno željo. Povejte na glas, kaj vam je všeč, in ne bojte se deliti svojih pikantnih idej. Tako boste še bolj zaželene in s partnerjem boste ustvarile tisto kemijo, ki jo potrebujete. Začnite s sporočilom, nato poskusite iti malo dlje in eksperimentirajte z nečim bolj pikantnim.
Presenetite partnerja
Drzne poteze, ekstremne (vendar ne neprijetne) situacije in super vroči trenutki: za prižig spolne želje ni nič boljšega kot učinek presenečenja! Za dvig temperature poskusite uporabiti svojo domišljijo in ne bojte se biti drzne. Veliko je načinov, kako presenetiti partnerja in vsi so odvisni od tega, kaj mu je sploh všeč. Običajno so prav nekonvencionalne situacije tiste, ki omogočajo erotiko: v mladosti to zelo dobro vemo, pri zrelih letih nekoliko manj. A nikoli ni prepozno.
Skupaj eksperimentiramo
Komunikacija je pri seksu bistvena, zato je zelo pomembno, da se naučite svoje spolne želje izražati brez strahov in tabujev. Povejte svojemu partnerju, kaj vam je všeč in kaj bi radi pod rjuhami, priznajte mu svoje erotične sanje in povabite ga, da stori enako. Z govorjenjem in pripovedovanjem svojih zgodb boste podžigali plamen strasti, dokler ne povzroči pravega ognja!
Želja mora biti vedno prisotna
Pogosto pozabljamo, da je lastna želja zelo močan afrodiziak. Pravzaprav bolj ko se počutimo zaželene, več strasti bomo čutile. Povejte drugi osebi, kako zelo vas navdušuje in kako uživate v skupnem seksu, pustite se polaskati, bodite zaželene in osvojene. Ta igra se bo kmalu spremenila v izjemno spolno predigro, v kateri lahko doživite super vroče trenutke.
Erotična želja je zelo kompleksna
Kaj določa spolno željo in zakaj je tako zapletena? Ta tema je že od nekdaj intrigirala in navduševala celotno znanstveno srenjo, ki je poskušala odgovoriti na številna vprašanja o erotični želji. Za upadom želje – kar se lahko zgodi v katerem koli obdobju obstoja – se pogosto skrivajo tesnoba, utrujenost ali stres, povezani z delom, dnevnimi obveznostmi ali skrbmi. Težave, ki se odražajo na spolnem in čustvenem področju, je treba sistematično obravnavati. Prvi korak k povečanju libida je, da bolj skrbite zase in poskušate slediti zdravemu življenjskemu slogu, tako s fizičnega kot z duševnega vidika. Telesna vadba, uravnotežena prehrana in kakovosten spanec so osnova, na kateri lahko začnemo spreminjati stvari. Tem elementom so dodane koristne dejavnosti za obvladovanje stresa, kot sta meditacija in joga, pa tudi sposobnost negovanja odnosov z drugimi in skrbi zanje. Naučite se iskreno in odkrito govoriti o svojih potrebah, brez sramu. Pravzaprav tisto, kar nas pogosto zadržuje, niso nič drugega kot tabuji in vzorci, ki jih vsiljuje družba in nam preprečujejo, da bi se počutili svobodne in polno uživali v spolnosti. Izkusite možnost doživetja iskrene, intimne in zavestne vezi z drugim.
