Če bi rekli, da je samozavest skrivnost našega preživetja, bi nekateri morda pripomnili, da pretiravamo. Ampak temu ni ravno tako. Carl Rogers je to dimenzijo opredelil kot jedro osebnosti. Psihoterapevti in strokovnjaki s tega področja, kot je Nathaniel Branden, jo razumejo kot tisto človeško potrebo, ki prispeva k zdravemu procesu življenja v vsaki njegovi fazi. Mnogi ljudje imajo izkrivljeno predstavo o lastni vrednosti. Pravzaprav ne gre za razvoj močne samozavesti, ker pretirana samozavest vodi v narcistično vedenje. Zdravo samospoštovanje je tisto, ki zna biti ponižno. Človek, ki je samozavesten, ima tudi prilagodljive odnose, se je sposoben obnašati tako, da ceni preproste stvari in je pozoren na tisto, kar je resnično pomembno. Ljudje z dobrim samospoštovanjem so premagali tisto prisotnost, ki je omejevala njihova življenja, njihove izbire in želje: premagali so strah. Vemo, da je strah čustvo, ki nam zagotavlja preživetje, a včasih dajemo preveč moči strahovom, ki niso koristni in jih drugi projicirajo na nas.
Bodimo dosledne in osredotočene na sedanji trenutek
Druga težnja po doseganju vrha samouresničitve, kot bi rekel Abraham Maslow, je biti dosleden. Skladno med tem, kar govorimo, in tem, kar počnemo. Biti odgovorni za vse, kar počnemo, in tudi za morebitne posledice. Da bi trenirali mišico samospoštovanja, se moramo osredotočiti na sedanji trenutek. Preteklost ne obstaja več, prihodnost se še ni zgodila: sedanjost je vse. Samospoštovanje je tisti osebni proces, ki nas vodi, da si pripišemo vrednost, je odnos, ki ga ima vsak do sebe in vključuje kognitivne, čustvene in vedenjske elemente, lahko ga definiramo kot oceno, ki jo ima oseba o sebi. Kakšen torej sem? Katere so moje slabosti, katere pa so moje prednosti? Opredeljuje ga razmerje med tem, kako se vidimo in kakšni bi radi bili, in se povečuje, ko živimo v skladu s svojimi vrednotami. Je aktiven in dinamičen proces, omogoča nam, da se sprejmemo, ljubimo sebe in ljubimo druge.
Samospoštovanje je pomembno za obstoj
Večja samozavest pomeni večjo sposobnost odločanja, boljše rešitve in večjo sposobnost obvladovanja stresa in čustev. Prepričanje, da temu nismo kos, tako na delovnem mestu kot v odnosih, olajša izvajanje vrste vedenj, ki niso funkcionalna za posameznikovo srečo. Trpeti čustva, namesto da bi bili njihovi gospodarji, je enako izgubi moči in sposobnosti odločanja, legitimizaciji občutkov krivde in strahov, ki blokirajo življenje. Neuspehe mnogokrat doživljamo kot negativno dojemanje samega sebe. “Ne” olajša prepričanje o neustreznosti in strah pred pravico blokira posameznikove ambicije. V tem vrtincu se ustvari začaran krog, ki omejuje posameznikov potencial. Samospoštovanje je temeljno središče, okoli katerega se vrti naš celoten obstoj in hrani človekovo srečo.
